Des recettes : des Smoothies

Je profite d’être en vacances pour faire un plein d’énergie avant cet été avec pleins de smoothies le matin au petit déjeuner ou au goûter (bah quoi il n’y a pas d’âge pour un goûter et en plus là au moins je suis sûre de trouver mes petits Princes). Et ayant plein de temps libre (comment ça je suis censée envoyer mes CV et lettres de motivations pour trouver un nouveau job…), j’en profite pour partager mes recettes préférées

Smoothie Banane-Mangue-Orange

Ma recette préférée

Pour un grand verre

2 tranches de mangue fraiche ou surgelée

1 bananes

200 ml d’oranges pressées

Smoothie aux framboises et litchis

Une recette toute en simplicité, pleine de fraîcheur pour l’été qui va arriver…

Pour un grand verre:

150g de framboises fraîches ou surgelées

100g de litchis au sirop

100ml de sirop de litchis

Égoutter les litchis et réserver le jus.

Mixer les framboises, les litchis et le sirop.

Servir bien frais.

Smoothie à la banane et au miel

Pour un grand verre

1 banane bien mûre

1 cuillère à café de miel

25 cl de lait (demiécrémé)

1/2 citron pressé

Bon appétit !!!!